力を抜く　と　いっても　最初のうちは、力を抜く　って　どうするんだろう　と　考えてしまい、考えて行う　ので　頭に無駄な力が入っていることになり、なかなか力が抜けません

それぞれの身体の部位は、それぞれの役割があります

 

例えば、脳は、考えが浮かんでくるところであり、考えるところではありません（考えをまとめるところではあります）

脳で考えることは、余計な力を使ってしまい、脳で考えることをすると、疲れてしまいます（疲れるということは、余計な力が入っている証拠ともいえます）​

足の指（趾）は、足を止めると書き、身体の動きを止める、つまり支えることに向いています

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そのため、最初は、姿勢や肉体の構造を利用し、結果的に、余計な力が抜ける姿勢、楽に動ける体の使い方などをお伝えしていきます

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このワークショップでは、印（手の形や姿勢）や音など、様々なもの利用し、身体や精神の無駄な力を抜いて、それぞれの部位がそれぞれの部位の役割を、楽にできるように、動けるようになることを目的としています

余計な力を抜くことは、言い換えるとブレーキを外すようなことになります

流れのなかで無理やり踏ん張ったり、頑張ったりしているところをなくし、効率の悪い使い方をされている身体、精神をスムーズに働くようにして、疲れにくくさせ、楽に動けるようにしていきます

 

余計な力が抜けると、本来発揮できる力がスムーズに発揮できるようになるのです
 

ある程度、余計な力が抜けた状態になったあと、力を抜く　という　行為が、能動的にできるようになります

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つまり、力を抜く　という行動を能動的に行えるようになるためには、ある程度、力が抜けた身体の状態になっていなれけばならないのです

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そして、このような状態になると、行　をできる準備が整った、ということにもなります​​

 

ある程度、余計な力が抜けた身体の状態に成った上で、行　をやってみたい、どんなことをしているのだろう、と興味のある方は、中級者向けワークショップ（現在、個人面談でのみ承っております）に、ご案内しております​